Comment faire le poirier: Des exercices de base aux pompes en appui renversé par Patrick Barrett

Comment faire le poirier: Des exercices de base aux pompes en appui renversé

Titre de livre: Comment faire le poirier: Des exercices de base aux pompes en appui renversé

Auteur: Patrick Barrett


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Patrick Barrett avec Comment faire le poirier: Des exercices de base aux pompes en appui renversé

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«Comment faire le poirier» est la seule ressource dont vous avez besoin si votre objectif est de tenir en équilibre sur les mains, ou même de faire des pompes en appui renversé libre.

L'entraînement au poirier vous aidera à développer une force phénoménale sur tout le haut de votre corps, tout en vous affinant le sens de l'équilibre et la conscience corporelle—mais il offre quelque chose que beaucoup d'entraînements ne peuvent pas offrir. Pour une fois, c'est amusant.

Si votre objectif c'est de réussir l'ATR libre—ou de pousser les limites et de faire de pompes en appui renversé libre—ce livre est fait pour vous. «Comment faire le poirier» couvre tout ce dont vous avez besoin pour maîtriser ces aptitudes et intégrer l'entraînement à l'appui renversé dans votre routine d'entraînement personnelle.

S'entraîner pour acquérir cette compétence peut être une expérience très enrichissante, mais elle peut également s'avérer très frustrante si vous ne savez pas comment vous y prendre, quels exercices faire et surtout comment les faire.

Ce livre vous apprendra tous les exercices et leur progression pour que vous arriviez à maîtriser cette compétence—même si vous n'avez jamais essayé de faire un poirier de votre vie. Vous recevrez des explications complètes, avec des images détaillant chaque exercice que vous devez faire pour atteindre vos objectifs. Tout ce qu'il vous reste à faire c'est d'en prendre une copie papier ou numérique aujourd'hui même et de commencer.